pms مردان چیست؟ علائم، دلایل و روش برخورد🧔| آکادمی روانشناسی زنان
رویا عیدیوندی
۲۸ شهریور ۱۴۰۴
pms مردان چیست و تفاوت آن با افسردگی🤔
مردان هم دوره‌هایی خلقی دارند گاهی با افسردگی اشتباه گرفته میشود؛ اما pms مردانه معمولا گذراست و با علائم جسمی همراه نیست.
درک این دوران برای اطرافیان، به ویژه در روابط زناشویی و ازدواج اهمیت زیادی دارد. زنان باید بدانند چگونه همسرشان را در این دوره همراهی کنند و از فشار بی مورد جلوگیری شود.
چه زمانی pms مردان رخ می‌دهد؟⏱
این دوره ها معمولا بعد از لحظات خوشی اتفاق می افتند. وقتی مردان در اوج لذت و شادی هستند، ناگهان یک مسئله کوچک باعث ناراحتی و دل مردگی میشود؛ در اصطلاح عامیانه،”تحمل خوشی طولانی” برایشان سخت میشود.
برای مشاوره و راهنمایی تخصصی میتوانید از طریق لینک تماس بگیرید.
علائم pms مردان⚠
تغییر ناگهانی خلق و خو😌
یک اتفاق ساده ذهن مرد را درگیر می‌کند و باعث میشود از خوشحالی به دل مردگی برسد. این حالت میتواند روی رابطه و عشق بین زن وشوهر اثرگذار باشد.
دوره انواع مردان و زنان
با تدریس دکتر محمد راد، شما با تیپ‌های مختلف مردان و زنان آشنا می‌شوید تا انتخاب‌های دقیق‌تری در عشق، ازدواج و رابطه داشته باشید
حسرت و پوچ گرایی⌛
مردان ممکن است به گذشته فکر کنند و حسرت جایگاهی که باید داشته باشند اما ندارند، بخورند. این حس پوچ گرایی موقت باعث میشود لحظات حال را نادیده بگیرند و در روابط زناشویی دچار تنش شوند.
افکار منفی و خودزنی ذهنی⛈
گاهی افکار تلخ و منفی به ذهنشان خطور می‌کند و حتی ممکن است به خودکشی فکر کنند، زیرا حس شکست یا ضربه در زندگی دارند.
دلیل علمی و تاریخی pms مردان🧬
این حالت ناشی از تغییرات هورمونی که تعادل روانی- جسمی مرد را به هم می‌ریزد. قدیمی‌ها آن را”غلبه سودا” می‌نامیدند. در آکادمی روانشناسی زنان، دکتر محمد راد توضیح داده اند که این حالت نباید با افسردگی مزمن اشتباه گرفته شود.
اشتباهات رایج زنان در مواجهه با پریود مردان❌
- پرسیدن مدام “چی شده؟”
- فشار آوردن برای صحبت کردن
- غر زدن بعد از پایان دوره
- این رفتارها حال مردان را بدتر می‌کند و ممکن است روی ازدواج و رابطه عاشقانه اثر منفی داشته باشد.
بهترین روش برخورد با pms مردان💡
سکوت حمایتی🤫
برخی مردان دوست دارند کسی کنارشان باشد و فقط سکوت حمایتگر کافی است؛ این روش میتواند به تقویت رابطه و عشق در زناشویی کمک کند.
گفت و گو و همدلی
برخی دیگر ترجیح می‌دهند احساساتشان را بیان کنند و با کسی صحبت کنند؛ همسر میتواند با روانشناسی ازدواج این لحظات را مدیریت کند.
راهکار یا فاصله گرفتن سالم🛑
عده‌ای میخواهند راه حل جلویشان گذاشته شود و برخی ترجیح می‌دهند تنها باشند. شناخت شخصیت همسر، کلید مدیریت این دوران است.
” برای درک بهتر روان مردان و اینکه هر شخص چه انتظاراتی دارد، میتوانید مقاله روان شما دنبال چه مردی است را بخوانید”
pms مردان با عادت ماهانه زنان تفاوت دارد👩
خانم‌ها با این حالت آشنا هستند و اطرافیان هم آن را درک می‌کنند؛ اما در مردان دوره ها منظم نیست و ممکن است چندبار در ماه یا چندین ماه یکبار رخ دهند.
مدت زمان pms مردان چقدر است؟⌛
این حالت معمولاً کوتاه مدت است و بین یک ساعت تا دو روز طول میکشد. اگر طولانی شود، میتواند نشانه افسردگی جدی تری باشد؛ اما جای نگرانی ندارد.
نتیجه گیری: درک متقابل در روابط عاطفی❤
این دوران بخشی طبیعی از زندگی مردان است و گذراست. همان طور که مرد باید حالات روحی همسرش را در دوران عادت ماهانه درک کند، زن نیز باید بداند چگونه pms مردانه را درک کرده . همراه همسرش باشد. این موضوع، پایه ای برای رابطه عاشقانه و ازدواج موفق است و میتواند سلامت روان و عشق در زندگی مشترک را تقویت کند.
این مقاله کمکت کرد؟